Doing Good Helps Reduce Stress

Did you know that doing good helps with stress reduction? Here’s an article about a study that indicates that being more altruistic than usual can change how you feel about your day.“”When you are thinking about helping other people you’re simply not thinking as much about yourself and your problems,” says one author of the study.

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¿Sabía usted que hacer el bien ayuda a reducir el estrés? El siguiente artículo presenta un estudio en el que se indica que el ser más altruista de lo habitual podría mejorar la forma en que se siente y percibe su día. “Cuando usted está pensando en ayudar a su prójimo simplemente no está pensando tanto en sí mismo y sus problemas personales”, dice un autor del estudio.

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In English: http://www.npr.org/sections/health-shots/2015/12/17/460030338/be-kind-unwind-how-helping-others-can-help-keep-stress-in-check

En Espagnol: http://www.muyinteresante.com.mx/ciencia/16/01/4/bondad-altruismo-menos-estres.html

 

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